FORTGESCHRITTENES WISSEN
DER GEWINNENDE VORTEIL:
Brennstoffe und Nahrungsergänzung im Detail
Wenn du das Grundwissen gründlich durchgelesen hast, kannst du deine Brennstoffzufuhr mit diesen forschungsbasierten Artikeln und heißen Tipps verbessern. Du erhältst spezifische Ratschläge für die Brennstoffversorgung vor und nach dem Training. Du erfährst, warum komplexe Kohlenhydrate den Einfachzuckern überlegen sind, und wir verraten dir unsere bewährten Empfehlungen für ein episches Rennen. Außerdem erhältst du Informationen zu Allergenen, Brennstoffe für Kinder und vieles mehr.
ARTIKEL
DIE RICHTIGE MARATHONVORBEREITUNG
Wir erhalten viele Telefonanrufe und E-Mails von Läufern, die nach der besten Energieversorgung für einen Halb- oder Vollmarathon suchen.
DIE HAMMER-NÄHRSTOFFE
Egal, ob deine Workouts oder Wettkämpfe eine oder zwei Stunden oder eine oder zwei Wochen dauern - Hammer Nutrition hat den richtigen Brennstoff, nach dem sich dein Körper sehnt.
WELCHE NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL NIMMST DU PERSÖNLICH VOR, WÄHREND UND NACH EINEM ULTRA-AUSDAUERLAUF EIN?
Das ist eine der Fragen, die uns häufig von Sportlern gestellt wird. Bei wahrhaft epischen Ereignissen - sei es beim Radfahren, Laufen oder bei Multisportarten - kann eine intelligente Nahrungsergänzung enorm positive Ergebnisse bringen. Sie können eine effizientere Energieproduktion, mehr Ausdauer, weniger Müdigkeit und Krämpfe sowie eine schnellere Erholung erwarten.
GEFAHR: KRÄMPFE VORPROGRAMMIERT
Lerne diese fünf Warnsignale für drohende Krämpfe kennen und handle schnell, um wieder auf Kurs zu kommen.