Anwendung
Verwenden Sie als Hauptquelle für Kalorien während des Trainings oder Wettbewerbe länger als zwei Stunden.
Portion
Eine Portion entspricht drei Messlöffeln Sustained Energy und enthält 320 Kilokalorien (ca. 85 g Pulver).
Vorgeschlagene Dosen nach Körpergewicht*
GEWICHT | MESSLÖFFELN | KILOKALORIEN |
Bis 55 kg | 1 Messlöffel / Stunde | Ca. 107 kcal |
55 - 70 kg | 1 - 1,25 Messlöffeln / Stunde | 107 - 133 kcal |
70 - 86 kg | 1,25 - 1,75 Messlöffeln / Stunde | 133 - 187 kcal |
86+ kg | Bis 2 Messlöffeln / Stunde | 214 kcal |
*Dies sind geschätzte Dosen. Jeder Athlet sollte in der Ausbildung unter einer Vielzahl von Bedingungen, ihre persönlichen Optimum zu bestimmen.
Wenn Sie mehr als einen Sportnahrung verwenden, sollten Sie alle Kalorien von allen verbrauchten Produkten kombinieren, um den korrekten Gesamtstundenzahl zu erreichen.
Misch- / Betriebsanleitung
WICHTIGER HINWEIS: Sustained Energy kann nicht durch mögliche Probleme vorgemischt werden und kann mehrere Stunden lang heiß sein. Sie können Sustained Energy auf drei verschiedene Arten mischen und konsumieren, je nach individueller Präferenz und Logistikplanung. Bitte versuchen Sie die folgenden Optionen, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist.
Die einstündige Flasche - Mischen Sie die empfohlene Menge Sustained Energy für Ihr Körpergewicht (siehe Tabelle oben) in ca. 475-825 ml (Flasche) Wasser. Verwenden Sie 1 Flasche pro Stunde. Diese Methode ist ideal für Training oder Wettkämpfe mit einer Besatzung und einem Anhänger. Wenn Sie keine Crew sind und trotzdem diese Option zum Mixen verwenden möchten, denken Sie daran, dass dies weniger geeignet ist, da Sie oft nicht mehr Ihre Sporternährung mischen müssen. Da Sie außerdem versuchen, sowohl die Hydratisierungs- als auch die Kalorienanforderungen aus einer Hand zu erhalten, haben Sie nur begrenzte Möglichkeiten, die eine einzustellen, ohne die andere zu beeinflussen. Zum Beispiel: Möglicherweise müssen Sie zusätzliches Wasser trinken, um den Flüssigkeitsbedarf zu decken.
Die Multi-Hour Flasche - Multipliziere die Zahl von Messlöffeln nach Körpergewicht (siehe Tabelle) mit der Anzahl der Stunden Training/Wettkampf. Mische es in einer grossen Wasserflasche an und nimm alle 15-20 Minuten einen kleinen Schluck davon. Trinke 450 bis 700 ml Wasser aus einer anderen Quelle.
Gel oder Teig - Mische Perpetuem mit ganz wenig Wasser, um eine Konsistenz wie Pfannkuchenteig zu erhalten. Fülle es in eine kleine Flasche und nimm nur kleine Schlücke davon. Trinke dazu 450 bis 700 ml Wasser aus einer anderen Quelle.
Wichtige Informationen
Perpetuem oder Sustained Energy enthalten keine künstlichen Konservierungsstoffe. Konservierungsmittel bieten absolut keine Vorteile für sportliche Leistung oder allgemeine Gesundheit. Wir betrachten sie als Gesundheitsrisiken, deshalb enthält keines unserer Hammer Nutrition-Produkte Konservierungsmittel. Infolgedessen wird die Proteinkomponente sowohl in Perpetuem als auch in Sustained Energy, sobald das Pulver mit Wasser vermischt wird, auf folgende Weise beeinflusst:
Irgendwann wird es schließlich sauer und für den Verzehr nicht mehr akzeptabel sein.
Es neigt dazu, sich nach einigen Stunden auf den Flaschenboden abzusetzen.
Wir sind davon überzeugt, dass es in unseren Produkten keine künstlichen Konservierungsstoffe gibt. Aber diese Faktoren müssen bei der Verwendung von Perpetuem oder Sustained Energy berücksichtigt werden.